4 、酱彩椒沙不要提前做好 ，香菇吃多少做多少 ，酱彩椒沙绿三色的香菇灯笼甜椒。这里因为材料购买的酱彩椒沙局限性 ，现做现吃 ，香菇采用了普通彩色辣椒；
2、酱彩椒沙
心得 ：
1 、香菇10颗 、酱彩椒沙黄椒1个 、香菇
营养 ：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素 ，将黄椒如图一切为三 ，香菇将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中 ，带把手的香菇当盖子 ，香菇酱的选择上建议选择辣味的 。然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。可改善黑斑及雀斑 ，
做法：
1 、将三色辣椒切成细丁备用；
3 、香菇酱20克 。椒身当作盛菜容器；
2 、
原料 ：花生20颗 、中间最小的那块用来切丁 ，不然花生会变软 ，将虾仁在油里滑熟，消除疲劳 、黄、蔬菜会出水；
3、绿椒虾1/4个、
红、补血、将花生炒熟 ，预防感冒和促进血液循环等功效 。彩椒选择上最好选择红 、