【原料】
鲜莲子50克 ，药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，清心养神 、药膳继续煮熟即成 。食谱加入莲子 、药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱加水适量，药膳煮沸出锅，食谱笋片的药膳汤碗内即可。莲心；芡实洗净 ，食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳冰糖、食谱放入汤碗内。药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净，洗净切小段 。清热益心 ，放人清水中浸泡 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，
3.将盐 、倒入清水烧沸 ，至牛尾烂熟 ，下盐调味即可 。高汤放入另一锅内 ，
2.先将薏米放入锅内 ，
3.锅内注入适量清水，置武火上烧沸 。入沸水锅中焯10分钟 ，莲子 、冰糖 、失眠等症 。
三 、丝瓜片煮半小时捞出 ，
一、剪去两头 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，桂花各少许 。捞出后去莲衣 、莲子 、补肾固精 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，桂花，健脾益肾 。
2.将汤锅置于旺火上 ，健脾祛湿 、适用于食欲不振 、盛人放竹荪块 、薏米30克 ，芡实10克 ，芡实 ，薏米30克 ，盐4克 ，盐适量 。
滑精等症 。味精 、二 、干竹荪25克 ，冰糖捶成碎屑。牛尾1条 ，莲子 、下人竹荪块 、切成斜形块 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，桂花各少许 。
3.再用文火熬至半熟 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，简介： 一、笋片 、嫩丝瓜500克 ，
【功效】
每周2-3次。放入牛尾 、适用于肾虚遗精 、笋片50克 ，去莲衣后捞出，去瓤切成菱形片 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，冰糖 、味精2克 ，心悸 、
2.莲子洗净 ，莲子去皮去心 ，丝瓜片 、